우리는 여성 선수의 에너지 문제를 여자 선수 3징후(Female Athlete Triad)로 배웠다. 낮은 에너지 가용성, 무월경, 낮은 골밀도. 그리고 현장의 판단 기준은 대개 하나였다. 생리를 규칙적으로 하는가.
트레이닝론
2023년 국제올림픽위원회 합의문 가운데 한 편은 스포츠 상대적 에너지 결핍, 흔히 REDs라 부르는 상태를 다룬다. 그중 오늘 볼 것은 그 합의문의 소위원회가 따로 낸 생리학 모델 편이다.
30년 된 지구력 모델에 네 번째 축이 붙었다. 그런데 그 축을 키우는 방법으로 논문이 꼽은 것은 무거운 것을 드는 일이었다.
편심 근력도, 파워도 아니다. 선수를 무너뜨리는 것은 에너지 장부의 만성 적자다.
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복귀 준비가 된 선수가 더 다쳤다
ACL-RSI 고점수와 복귀 기준 조기 충족이 재부상의 위험 신호일 수 있다는 이차분석.
48개 중재군, 선수 541명. 무엇을 얼마나 시킬 것인가를 처방 변수별로 갈랐다.
단일 진단검사가 없는 증후군을 어떻게 점수화할 것인가. 3단계와 4색 신호등, 그 임상적 함의를 읽는다.
“성실한데 안 변하는 사람” 이야기 2023년 최고 권위의 생리학 리뷰