측정을 하다 보면 기록이 이상하게 찍힌 검사가 나온다. 장비가 평소와 다른 기록을 남겼는데 현장에서 보기에는 측정이 정상이었던 경우다. 이때 흔히 떠올리는 처리는 규칙대로 빼거나, 정상이었으니 그대로 쓰는 것이다.
이번에 여는 초회 리포트는 어느 한쪽으로만 가지 않았다. 값을 남겨 등급을 매기되 그 값으로 만든 비율 하나로는 방향을 정하지 않았고, 그 값을 뺐다면 다른 칸이 어떻게 달라지는지를 계산해 같은 문서에 적었다. 반대로 규칙대로 뺀 시행 하나에 대해서도, 넣었다면 결과가 어땠는지를 적어 두었다.
E선수 · 미성년 · 여 · 태권도. 부하 힘–속도 리포트를 공개했던 그 선수이고, 이번 초회 리포트는 같은 날인 2026년 9월 17일 측정이다. 실명과 나이, 체중, 절대 출력값, 측정 시각은 가렸다. 측정 날짜와 센터 차원의 날짜는 그대로 둔다.
새 기준선의 첫날
이날은 여덟 가지 검사를 검사당 3회씩, 모두 27번 뛰고 당겼다. 8월 1일의 방문 기록이 있지만 검사당 1회씩이었고 그 뒤 드롭 점프 박스 높이와 팔 조건이 바뀌어(2026-08-27), 이날을 첫 측정이자 새 기준선의 첫날로 봤다.
같은 날 이어서 부하 점프를 5단계 × 3회로 쟀고, 그 결과는 코치용 부하 점프 리포트에 따로 정리했다. 이 초회 리포트에는 품질 C, 재측정 예정이라는 한 줄만 남아 있다. 그 부하 세션이 직선이 서지 않은 세션으로 이 라인에서 이미 공개한 편이다.
서 있을 때의 무게가 20 kg 낮게 찍혔다
문제가 된 검사는 최대 힘, 바를 최대로 당기는 등척성 검사다. 등급은 노력 필요이고 옆에 「다음에 재확인」이 붙어 있다. 몸무게 1 kg당 21.52 N/kg으로 센터 66명의 아래 25% 경계 23.58보다 아래이고, 아래 10% 경계 21.80보다도 조금 낮다.
무엇이 이상했는지는 하단 고지에 있다. 이 검사는 사슬을 바닥에 고정해 당기는 방식이라 평소에는 서 있을 때의 무게가 체중보다 약 3 kg 높게 기록된다. 센터 상수가 3.1 kg이다. 이날은 세 시행 모두 체중보다 약 20 kg 낮게 기록됐다. 오프셋이 −20.00~−20.15 kg이다.
센터 규칙은 이런 시행을 계측 실패로 뺀다. 그런데 원장이 확인한 결과 측정 자체는 정상이었고, 세 번의 힘이 변동 2.6%로 고르게 나왔다. 그래서 이날 반동 점프로 잰 체중으로 나누어 등급을 매겼다. 장비가 프로필 체중으로 나눈 값 21.55 N/kg으로 봐도 같은 판정이라는 것도 적었다.
그리고 무게 기록이 왜 달랐는지는 확인되지 않았다고 썼다. 현장 확인으로 남긴 값이라는 것과, 원인은 모른다는 것을 둘 다 적는다.
남긴 값으로 방향을 정하지 않는다
값을 남긴 대신 이 리포트는 그 값에서 파생되는 결론 하나를 멈춰 세웠다.
최대 힘과 점프를 견주는 비율이 있다. 점프에서 낸 최고 추진력을 최대 힘으로 나눈 값이다. 이날은 1.04였다. 점프 쪽이 당기는 힘보다 크게 나왔고, 리포트는 이것을 흔치 않은 조합이라고 적었다. 리포트는 이 비율로 훈련 방향을 정하지 않고 최대 힘을 다시 잰 뒤에 읽는다고 적었다. 최대 힘의 등급은 매겼지만, 그 값을 나눠 만든 비율에는 결론을 싣지 않는다.
훈련 방향 첫 줄은 두 발 최대 근력이고, 리포트는 그 근거로 오늘 가장 큰 여지인 반동 없이 내는 힘과 최대 힘을 함께 든다. 최대 힘 하나가 아니라 두 결과가 같은 쪽을 가리킨다는 점이 앞에 선다.
반동 없이 멈췄다 뛴 점프가 반동 점프보다 6.4 cm 낮았다. 리포트는 이것과 최대 힘이 같은 방향, 곧 반동의 도움 없이 스스로 만들어 내는 힘을 가리킨다고 적는다. 그러면서도 최대 힘은 기록 형태가 평소와 달라 다시 확인한 뒤 자리를 확정한다는 단서를 같은 문단에 붙였다.
이 대목은 이렇게 읽힌다. 기록이 흔들린 값 하나에 방향을 걸지 않고, 같은 쪽을 가리키는 다른 결과와 함께 건다. 그리고 그 값이 흔들린다는 사실을 방향 옆에 그대로 둔다.
뺐다면 등급이 달라지는 칸
같은 검사가 다른 칸에도 들어간다. 좌우 균형은 점프와 드롭 점프, 최대 힘의 12번 시행을 모아 매긴다. 이날의 등급은 최상이다. 센 쪽이 한 방향으로 모이지 않았고(p = 0.194), 합친 평균 크기가 0.1%p로 재는 오차 2.6%p보다 작았다.
그런데 칸 안의 설명이 그 등급을 곧바로 흔든다. 점프 9번 중 8번은 오른쪽이 더 셌고 평균 5.9%p였다. 최대 힘 3번은 모두 왼쪽이 16~19%p 더 셌다. 두 방향이 합쳐지며 서로 지워진 모양이라고 리포트는 적었다.
하단 고지에는 계산이 하나 더 있다. 최대 힘 3시행을 좌우 축에서 빼면 좌우 균형은 보통이 된다. 등급이 최상과 보통 사이를 오가는 이유가 기록이 평소와 달랐던 그 검사 하나다. 리포트는 최상을 적되, 뺐을 때의 결과를 같은 문서에 남기고, 이 칸과 최대 힘을 다음 측정에서 같은 검사로 다시 확인한다고 적었다.
규칙대로 뺀 시행에도 같은 계산을 붙인다
반대 방향의 경우도 있다. 반동 활용은 반동 점프를 멈췄다 뛰는 점프로 나눈 값이다. 이날은 26.8 ÷ 20.4 = 1.311로 센터 50명의 위 25% 경계 1.255보다 위, 반동 우세다.
멈췄다 뛰는 점프 세 번 가운데 첫 번째는 뺐다. 시작 직전에 살짝 내려앉는 동작이 섞여 확인 기준을 넘지 못했기 때문이다.
하단 고지에 뺀 근거가 숫자로 있다. 최대 제동 속도가 0.666 m/s로 기준 0.264 이하를 넘었고 13 cm를 내려앉았다. 남은 두 시행 19.0 · 21.9 cm의 평균으로 계산했다.
여기서도 반대로 했을 때가 적혀 있다. 원자료 표에는 뺀 시행을 포함해 세 번을 평균하면 1.233으로 균형 대역이 된다는 참고값이 있다. 그리고 인정된 두 시행의 차이가 커서, 한 시행씩만 쓰면 1.22에서 1.41까지 갈린다고 적었다. 1.22면 균형이다. 그래서 다음 측정에서는 세 시행을 모두 기준 안에 채워 이 칸을 다시 본다.
같은 원칙, 두 방향
최대 힘은 규칙이 빼라고 하는 값을 현장 확인으로 남겼고, 반동 활용은 규칙대로 시행 하나를 뺐다. 방향은 반대지만 두 곳에서 한 일은 같다. 판단 하나를 내리고, 반대로 판단했을 때의 결과를 옆에 적는다.
그래서 이 리포트를 읽는 사람은 최상이나 반동 우세 같은 등급 하나만 가져가지 않는다. 그 등급이 무엇에 기대고 있는지, 그 기댄 곳이 흔들리면 어디로 움직이는지까지 같이 가져간다. 다음 측정에서 확인할 두 가지도 정확히 그 두 칸이다. 최대 힘을 같은 검사로 다시 쟀을 때 어느 자리에 서는가, 멈췄다 뛰는 점프 세 번이 모두 기준 안에 들었을 때 반동 활용이 어느 대역에 서는가다.
이상하게 찍힌 값을 조용히 지우면 문서는 깔끔해지지만, 다음 측정이 무엇을 확인해야 하는지도 함께 지워진다.
각 대목의 규칙을 하나씩 따로 다룬 글이 있다.
이 편의 기준들이 어디서 왔는지는 규칙 글과 앞선 통독 글에 따로 적어 두었다
| 이 글의 대목 | 더 자세히 |
|---|---|
| 같은 날의 부하 세션 | 초회 검사에 이어서 잰 부하 점프, 직선이 서지 않은 세션 — 직선이 서지 않은 세션을 그대로 싣습니다 https://rehabformance.com/measurement/when-the-line-does-not-stand/ |
| 시행을 빼는 기준 | 세 번을 채워야 하는 이유와 기준을 넘지 못한 시행의 처리 — 한 번 재고 실력이라 부르지 않는다 https://rehabformance.com/measurement/trials-per-test-matters/ |
| 대체 경로와 등급 경계 | 멈췄다 뛰는 점프로 짝을 잴 때 값이 어느 쪽으로 움직이는가 — 경계를 넘겼는데 한 칸 낮춰 적는 이유 https://rehabformance.com/measurement/swc-boundary-round-down/ |
| 초회 리포트를 처음부터 끝까지 | 다른 회원의 초회 리포트를 절별로 본 두 편 — 초회 측정 리포트를 통째로 공개합니다 (1) https://rehabformance.com/measurement/first-session-report-walkthrough-1/ (2) 무엇이라 적었나 https://rehabformance.com/measurement/first-session-report-walkthrough-2/ |
| 앞 편 | 경계 두 곳에서 모두 낮은 쪽을 고른 리포트 — 경계를 0.65 넘겼는데 한 칸 낮춰 적었다 https://rehabformance.com/measurement/two-boundaries-rounded-down/ |
훈련에 참고하는 자료다. 선수를 뽑거나 골라내는 데 쓰지 않는다. 모든 판정은 센터 규칙과 센터 내 위치만으로 매겼다.
